BJJ.Cologne
Brazilian Jiu Jitsu
& Grappling in Köln
Du suchst nach BJJ Köln, BJJ Cologne, Brazilian Jiu Jitsu Köln oder Grappling Köln? Dann bist du hier richtig.
BJJ Cologne steht für strukturiertes Training im Brazilian Jiu Jitsu, Grappling, No Gi BJJ und Luta Livre in Köln. Der Fokus liegt auf Technik, Kontrolle, Bodenkampf, Positionsarbeit und einem Training, das Anfänger verständlich abholt und Fortgeschrittene sauber weiterbringt.
Hier geht es nicht um Ego, Show oder sinnlose Härte. Hier geht es darum, besser zu werden. Auf der Matte. Schritt für Schritt. Mit echtem Widerstand, klarer Anleitung und einer Atmosphäre, in der du lernen kannst.
Unser Motto lautet:
Train smart. Roll safe. Grow together.
Brazilian Jiu Jitsu, Grappling und Luta Livre in Köln
Drei Stile. Ein Ziel: Besser werden auf der Matte.
BJJ Köln
Brazilian Jiu Jitsu, bei uns BJJ, richtet sich an alle die Spaß am Kämpfen auf dem Boden habne und sich in einem strukturierten Umfeld weiterentwickeln wollen. Ideal auch für Einsteiger*innen.
Grappling Köln
Grappling ist die Grundlage für Sportarten wie BJJ, MMA, Judo, Catch Wrestling und viele mehr. Ohne Schläge, ohne Gi, dafür mit vollem Körperkontakt und echten Positionsskills.
Grappling Köln entdecken....
Luta Livre
Luta Livre ("Freier Kampf") ist parallel zum Brazilian Jiu Jitsu entstanden. Luta Livre verstehen wir als historische brasilianische No Gi Grappling Linie, die heute sehr nah an No Gi BJJ und Submission Grappling liegt.
Luta Livre Köln entdecken...
Für wen ist das Training bei BJJ Cologne geeignet?
Für Anfänger
Du hast noch nie BJJ, Grappling oder Luta Livre trainiert? Kein Problem! Wir holen Dich da ab, wo Du bist - Schritt für Schritt.
BJJ für Anfänger in Köln...
Für Wiedereinsteiger
Zurück auf die Matte? Wir helfen Dir, sicher und motiviert wieder einzusteigen. Ohne Druck, mit System.
Für Menschen, die etwas Echtes suchen
Kein Ego, kein Bullshit. Sondern hocheffektives Training in einem respektvollen und starken Umfeld.
Was Dich im Training erwartet
Technik und Kontrolle
Technik bezwingt rohe Kraft. Bewegung und Konzentration stehen im Fokus.
Training mit echtem Widerstand
Alles was Du lernst, funktioniert auch unter Druck. Du startest in Deiner Intensität und mir der Zeit wird es mehr.
Bodenkampf und Positionsarbeit
Du lernst, Dich kontrolliert zu bewegen und Dich durchzusetzen.
Kein Ego auf der Matte
Respekt, Teamgeist und gemeinsame Ziele stehen bei uns im Training im Vordergrund.
BJJ als Kampfsport in Köln
BJJ Cologne steht für technisches Brazilian Jiu Jitsu ohne Gi, klares Grappling Training und eine starke Trainingskultur im Westen von Köln. Im Mittelpunkt stehen Bodenkampf, Kontrolle, Positionsarbeit und Submissions. Ergänzt wird das Training durch sinnvolle Einflüsse aus Judo, Catch Wrestling und Luta Livre, immer mit dem Ziel, dich technisch, körperlich und mental weiterzubringen.
So startest Du bei uns:
Probetraining buchen
Wähle Deinen Termin und erlebe ein kostenloses BJJ Probetraining
Zum Training kommen
Komm in bequemer Sportkleidung, bring gute Laune mit und mach einfach mit. Wir kümmern uns um den Rest.
Willkommen im Team
Werde ein Teil der BJJ Cologne Community.
Häufige Fragen zum Brazilian Jiu Jitsu Training bei BJJ Cologne
Ja, genau dafür ist unser Training geeignet. Du musst vorher weder BJJ noch Grappling trainiert haben. Wir erklären dir die Grundlagen verständlich, achten auf ein sicheres Miteinander und helfen dir dabei, Schritt für Schritt auf der Matte anzukommen.
Nein, auf keinen Fall. Du musst nicht erst fit werden, um mit BJJ anzufangen. Du wirst durch das Training fitter. Am Anfang geht es darum, die Grundlagen zu lernen, ein Gefühl für die Bewegungen zu entwickeln und Schritt für Schritt besser zu werden. Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst.
Für dein erstes Training brauchst du nur saubere Sportkleidung. Ideal sind ein enges Shirt oder Rashguard und eine Sporthose ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder harte Teile.
Trainiert wird barfuß auf der Matte. Bring bitte außerdem etwas zu trinken und ein Handtuch mit.
Mit unserer Probetrainingswoche kannst du No Gi BJJ und Grappling in Köln Braunsfeld unverbindlich kennenlernen. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nicht in Topform sein.
Wir zeigen dir Schritt für Schritt die Grundlagen: Bodenkampf, Kontrolle, Positionen, Bewegungen und erste technische Prinzipien. Dabei geht es nicht darum, sofort alles zu können, sondern ein Gefühl für das Training, die Matte und die Atmosphäre bei BJJ Cologne zu bekommen.
Unsere Google Bewertungen
Wir trainieren in der Selfdefensebox Cologne
Willkommen in der Selfdefensebox Cologne – Deinem Platz für mehr Sicherheit im Alltag und Beruf.
In der Selfdefensebox Cologne bieten wir dir Selbstverteidigungs-, Fitness- und Yogakurse an, die von professionellen Trainer*iunnen geleitet werden und auf deine (oder deines Kindes) individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Du wirst in einer freundlichen Atmosphäre trainieren, in der du dich vom ersten Tag an wohlfühlen wirst. Erlebe praxisnahe Techniken, die du sofort in realen Situationen anwenden kannst, und stärke dabei dein Selbstbewusstsein und deine Fitness. Melde dich noch heute an, um Teil unserer engagierten Community zu werden und deine persönliche Sicherheit zu verbessern! Du findest uns in der Stolberger Straße 200, Hallen 19-21 in 50933 Köln.
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